4TallasEn3Meses es un programa desarrollado por uno de los entrenadores más representativos en Colombia: Richi Rincón. Además de contar con su propio centro fitness, ha entrenado a reconocidas figuras del espectáculo como Cristina Umaña, Valentina Acosta, Carolina Cruz, Michelle Manterola y Poncho Herrera, entre muchos otros a lo largo de sus más de 15 años de experiencia en México, Perú, Argentina, Colombia y Chile.

Este programa de 21 videos combina una rutina de ejercicios con el entendimiento de los diferentes tipos de metabolismo, la alimentación balanceada y el equilibrio físico y mental para lograr resultados sorprendentes. Richi ha devuelto la esperanza a personas con obesidad o que quieren mejorar su rendimiento físico, retando sus propios límites para mejorar su calidad de vida.

Aprenderás sobre:

• Qué es el metabolismo
• Causas de un metabolismo lento
• Sistema nervioso pasivo o excitado
• Las claves de una alimentación balanceada
• La importancia del organismo bien hidratado
• Minerales clave para el metabolismo
• Rutinas progresivas de ejercicio
• Reto de 90 días para bajar de peso

 Accede de por vida a la plataforma, cuantas veces quieras y a tu propio ritmo.

Nuestra plataforma te ofrece además los siguientes beneficios:

•  Todos los módulos son grabados en video HD, puedes verlos a tu ritmo y en el horario que más te convenga, desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
• Tu acceso es de por vida, puedes entrar a los módulos las veces que quieras.
• Un foro o grupo privado en Facebook para resolver tus dudas con los creadores del programa y compartir contenidos con los demás estudiantes.
• Certificado al final del curso por haber completado todos los módulos.